Meskipun pemerintah memerintahkan masyarakat untuk beraktivitas dari rumah, baik bekerja atau belajar selama pandemi Covid-19 ini, tetap harus diiringi dengan kegiatan olahraga agar tubuh tetap bugar. Anda dapat berolahraga ringan sembari beraktivitas dari rumah bersama dengan keluarga. Tubuh yang bugar dan rajin berolahraga memiliki sistem imun yang kuat yang dapat menangkal kuman dan penyakit. Olahraga mampu memberikan efek yang positif dan efektif bagi kesehatan tubuh jika dilakukan dengan benar dan kontinyu. Tahukah anda olahraga dapat memberikan efek lebih maksimal jika dilakukan pada waktu-waktu tertentu.
Kegiatan olahraga kampung tangguh Desa Balongmojo rutin dilaksanakan di lingkungan jalan Desa Balongmojo pada jam 08.00-09.00 WIB. Nah, waktu inilah yang dimaksud dengan waktu tertentu. Pada jam tersebut, matahari mengeluarkan sinar UVB yang memiliki manfaat besar karena mengandung vitamin D yang dibutuhkan tulang. Vitamin D alami ini melindungi tulang dari osteoporosis. Sinar UVB juga merangsang sel-sel kulit untuk memproduksi vitamin D.
Tak hanya itu, olahraga juga dilakukan untuk meningkatkan imunitas warga ditengah pendemi Covid-19 dan membantu melawan infeksi. Pasalnya, olahraga memungkinkan sel-sel kekebalan tubuh bekerja secara efektif dan meningkatkan aliran darah, mengurangi hormon stres dan peradangan, meningkatkan antibodi untuk membantu melawan infeksi virus, dan membantu membersihkan bakteri dari saluran pernapasan. Warga dan seluruh Tim Relawan Desa Balongmojo berkomitmen untuk menjaga kesehatan dengan disiplin berolahraga. Diharapkan kegiatan ini terus berjalan karena selain memiliki banyak manfaat untuk tubuh, juga dapat meningkatkan rasa keakraban dan kepedulian sosial diantara warga Desa Balongmojo.
#kampungtangguhsemeru #kampungtangguhdesabalongmojo
Tidak ada komentar:
Posting Komentar